Body & Mind

Vijf basale leefregels:

1) Maak je hart licht en vergeef andere mensen.

2) Laat je zorgen los, want de meeste waar je bang voor bent gebeurt toch niet.

3) Leef simpel.

4) Geef.

5) Verwacht niet te veel van anderen.

 

Deze leefregels helpen mij mezelf te kunnen blijven. Vindt voor jezelf je eigen levensregels die bij jouw passen. Schrijf ze op en hang ze ergens in huis waar jij ze vaak ziet. Bij mij hangen ze in de binnenkant van de kruidenkast. Daar kom ik zeker drie keer per dag. Ook heb ik een lijst gemaakt met prioriteiten, die dingen die ik belangrijk en leuk vind, die wil ik elke dag zo ie zo gedaan hebben. Al is het maar één ding!


We leven in een drukke maatschappij en het is soms moeilijk om prioriteiten te stellen, en toch is het juist dan belangrijk. Door te oefenen in rustige periodes wordt het je tweede natuur. Zelf merk ik dat ik baad heb bij ritme in mijn leven, zo blokkeer ik avonden of uren voor mezelf. Zet het ook in je agenda, een afspraak met jezelf. Deze tijd is me-time; om te sporten, lezen, wandelen, yoga, mediteren etc. Wel iets wat je alleen doet! Bijvoorbeeld niet samen met een vriendin dan wordt er vaak veel geklets, dit leid af. Nee jij en jezelf.